top of page

Павло Дубровний

Лікар-психолог, консультую онлайн в методі КПТ низької інтенсивності, психотерапевт в навчанні

Член Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії

Телефон +38 098 44 84 606

Ел. адреса dubrovnyipavel@gmail.com

Адреса м. Львів Україна

Pavlo.jpg
White Structure

З чим я працюю?

Особистісні проблеми

  • депресія

  • тривожність та надмірні переживання

  • труднощі в досягненні цілей та прийнятті рішень

  • гнівливість та роздратованість

  • труднощі у встановлені особистісних кордонів

  • знижений настрій та втрата мотивації 

  • незадоволення собою, сім'єю, роботою, особистим життям

  • надмірна самокритика

  • надмірні страхи (соціальні, подій, ситуацій, об'єктів

3

Стрес-менеджмент

Тренуємо навички емоційної регуляції, стресостійкості та адаптації до різноманітних викликів життя

2

Проблеми самореалізації

  • невпевненість в собі

  • нестабільна самооцінка

  • стан нещастя

  • відчуття, ніби втратив життєву орієнтацію

  • складнощі із адаптацією до ситуацій та інші проблеми

4

Кризові консультації

Ви потрапили у ситуацію загрози для свого життя, стали свідком смерті або каліцтва інших людей. Спогади або думки про подію турбуюсь вас надмірно та заважають жити. 

А також багато інших проблем — в будь-якому разі ви можете звернутися до мене і спитати, чи працюю я конкретно з вашим запитом

Я працюю в методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). В першу чергу КПТ - це можливість глибше розуміти свої думки, емоції та причини наших дій в тих чи інших ситуаціях. 

 

Це шлях до ясного і критичного мислення, усвідомлення некорисних і непомічних думок, розвитку як особистістості, культивування мужності й сміливості в подоланні труднощів та викликів. Це можливість адаптовуватися до викликів, не боятися змін та творити таке життя, яке хочеться прожити. 

 

Я допоможу краще розуміти свої потреби, кордони та переживання, дивитися на минулий досвід по-іншому, не боятися майбутнього, йти впевнено по життю, відчуваючи під ногами фундамент, краще розуміти себе та людей, прийняти себе та розвиватися як особистість!

В ЯКОМУ МЕТОДІ Я ПРАЦЮЮ

White Structure

Декілька пунктів про те, як проходить наша робота

1. Перші зустрічі є ознайомчими та діагностичними. Це означає, що ми більш детальніше дізнаємося один про одного, про вашу проблему та запит, і чи цей запит в сфері моєї компетенції і який орієнтовний план роботи над вашим запитом.

2. Вартість консультації складає 1000 грн. 

3. Я працюю онлайн, використовую зум. 

4. Тривалість зустрічі - 50 хв.

5. Вся інформація, яку ви мені передаєте, - коніфденційна та анонімна. Я маю право передати цю інформацію третім особам тільки у наступних випадках: якщо хтось має намір заподіяти шкоду вашому здоров'ю, або ви маєте такий намір. 

6. Якщо з якихось причин вам не вдається потрапити на сесію, попередьте про це за 24 години до початку, аби я зміг вчасно внести зміни в графік і призначити вам наступну зустріч. 

7. Оскільки ми працюємо разом онлайн, то для продуктивної роботи необхідно мати засоби зв'язку та певні умови: стабільний інтернет, відсутність поруч інших людей. Також важливо, щоб під час сесії ви не відволікались на постороні стимули, тому прошу вас ставити телефон у режим тиші. 
 

8. Часто в кінці сесій я буду давати домашні завдання: різні експерименти, вправи, запис у нотатки. Це важливо для досягнення терапевтичного результату. Дослідження показують, що ті, хто регулярно виконує домашні завдання, досягає успіху набагато швидше. 

Шторм на морі

Для запису на консультацію зв'яжіться зі мною по номеру: 

+38 098 44 84 606

Також можете написати на пошту:

dubrovnyipavel@gmail.com

Або сконтактувати в соціальних мережах: 

  • Telegram
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page