В ЯКОМУ МЕТОДІ Я ПРАЦЮЮ
Я працюю в моделі когнітивно-поведінкового консультування, тобто я психолог в напрямку когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).
В першу чергу КПТ - це можливість глибше розуміти свої думки, емоції та причини наших дій в тих чи інших ситуаціях. І найкраща новина - їх можна змінювати!
Це можливість навчитися мислити ясно і критично, усвідомлювати думки, які не є реалістичними, пригнічутють настрій або викликають надмірні переживання та часті конфлікти.
Це можливість віднайти найкраще рішення, навчитися досягати цілей, адаптовуватися до викликів, змін та покращувати якість життя.
Це можливість краще розуміти свої потреби, кордони та переживання, дивитися на минулий досвід по-іншому, не боятися майбутнього, йти впевнено по життю, відчуваючи під ногами фундамент, краще розуміти себе та людей, прийняти себе та розвиватися як особистість!